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长者旅游须知
年龄不再是旅游的障碍，但旅游始终会为老年人带来一些潜在的风险，如能及早认识，可以将影响减至最轻微。
旅游前
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应及早计划，和选择一个绝不紧凑的行程。
向医生谘询有关∶
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适当的疫苗注射时间表∶有些疫苗须要在注射後数星期才有效用。
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预防疟疾的措施∶包括有关防蚊措施、预防疟疾药物的资料及其副作用。
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参与运动量高的活动，如浸温泉、登高山等。
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长期病患的问题∶跟医生检讨本身的健康状况，看是否需要作出特别的安排。确定带备足够的药物，若乘飞机切将勿药物放在寄舱行李内。
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个人物品∶带备适当的衣服。前往温暖的地区，要带备轻便的棉质衣物、太阳眼镜、帽子及太阳油等。前往寒冷的地区，便不要忘记带些御寒及防水衣物、帽子、手套和润唇膏等。另外，也应带备急救用品如纱布、止泻丸或净水的药物等。
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医疗保险∶往偏远的地方旅行或者旅期颇长时，最好购买旅游保险，包括紧急运送条款。
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增强体格∶健康的旅游者可以较易适应旅程带来的影向，也可享受更多旅游的乐趣。出发前应做些轻量运动锻链身体。
旅途中
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预防腿部血栓塞的形成∶在长途机程中血栓塞发生的机会较大，故应尽量在机上活动身体或做些轻量运动。轻微垫高双腿也有帮助。
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适应环境∶长者须要多些时间来适应当地的天气及文化等。穿著适当的衣服，争取休息时间及避免剧烈运动。多饮水以防发生脱水现象。
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预防便秘∶这是常见的问题，主要由於生活习惯转变及水份不足引起。应饮用大量水份，需要时可间中服用轻泻药物。
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注意饮食卫生∶只饮用煮沸过的或樽装食水。需要时可用净水药物。切勿食用有可能受污染的雪糕或冰块。只食用经过适当处理及烹调过的食物
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预防蚊叮∶穿著长袖衣物，善用驱蚊剂及蚊帐。蚊只多数在夜间活动，尽量避免夜间的室外活动。
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休息∶充份休憩至为重要。
旅途後
- 回港後如有不适现象，例如发热、腹泻、呕吐、出疹等，应立即约见医生，并告知你去过的地方。
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