食物及個人衞生

• 緊記進食前和如廁後一定要洗手。
  

• 進食火鍋或燒烤時，確保食物已徹底煮熟才進食。
  

• 避免進食生或半熟的海產類食物，包括貝殼類。
  

• 小心選擇冷盤，包括自助餐的刺身、壽司及生蠔。
  

• 飲用煮沸的水、由信譽良好的公司製成的樽裝飲品、及經消毒的奶類或其製品。
  

• 避免飲用加入來歷不明的冰塊的飲料。
  

• 不要吃已去皮的生果和未經洗淨的蔬菜。
  

• 光顧可靠及有牌照的食肆。
  

• 不要光顧無牌路邊熟食檔。
  

• 不要嘗試使用鹽、醋、酒及日本芥末殺菌，因為均沒有殺菌效用。
  

• 在烹煮過程中，小心處理並要徹底分開生和熟的食物。
  

• 使用兩套筷子及煮食器皿分開處理生及熟的食物。
  

避免蚊子傳播的疾病

蚊子能傳播幾種致命疾病，如黃熱病、登革熱、西尼羅病毒及瘧疾等。因此，個人保護措施是不能輕視的，故要努力實行以下的防蚊措施:

• 避免在蚊子覓食時間留在戶外地方(瘧蚊喜歡在黃昏至清晨覓食，而傳播登革熱的伊蚊則喜歡在日間覓食)
  

• 旅行者應時常穿著長袖子的襯衫和褲子；
  

• 住宿於有空調或裝有防蚊網的地方；
  

• 如果住宿的地方沒有隔蚊或空調設施，最好使用殺蚊噴劑及睡在蚊帳內；
  

• 於外露的皮膚及衣服上搽上含有避蚊胺，即DEET驅蚊劑。關於使用驅蚊劑的詳情，請參閱本網站的常見問題；
  

• 如果旅行者要前往山林地區，應攜帶蚊帳和將氯菊酯噴在衣服或蚊帳上以增加保護。
  

動物

• 狂犬症疫區，不要接觸野生動物如蝙蝠、胡狼和猴子，就算是有人飼養的貓狗也不可以。
  

• 如在外地被動物咬傷，應請教當地專家，看有沒有感染瘋狗症的可能。如有機會染上瘋狗症可接受適當疫苗注射。
  

• 避免前往齧齒類動物集居的地方，不要接觸有病的齧齒類動物如松鼠、犬鼠等。
  

性病

• 要留意逢場作興的性關係的危險。
  

• 如性伴侶是帶菌者，一次無保護的性接觸足以令人感染愛滋病或其他性病。
  

• 正確使用安全套可於性接觸時減低染上性病的機會，但最重要的是不要濫交及避免與陌生人性交。
  

意外

• 交通意外是引致旅遊者死亡的主要原因。
  

• 租用車輛前應小心檢閱保險條款，也要檢查清楚車胎、安全帶，車燈及掣動器等的狀態。
  

• 避免夜間行車。
  

• 避免沒有間斷的長時間駕駛。
  

• 應小心進行高危險性的活動如跳傘、激流、登山等。
  

游泳

• 避免在熱帶地區中的淡水河流及湖泊嬉水。水中可能有寄生蟲(血吸蟲)能穿過皮膚引致疾病。
  

• 不要在已被污染的水中游泳，否則有可能染上眼、耳或腸道的傳染病。
  

• 海中暢泳原則上是不會感染傳染病，但要小心勿被水母灼傷，因會引起劇痛及皮膚不適；亦要留心水流方向。
  

• 切勿赤足於稻米田間或泥地上。
  

• 尋看水中珊瑚時，應穿著鞋子，以防寄生蟲侵害。

溫度的變化

• 暴露在極度高溫或低溫下都可引致生病。
  

• 於高溫及潮濕的情況下，運動過度會引致身體水份及鹽份流失，使人疲憊。旅遊人士應預備足夠的食水，以作補充，避免中暑。
  

• 老年人出汗較少，天氣熱時較易患上中暑，應避免在正午時曝曬，要留於陰涼處(可戴闊邊帽)，要多休息。
  

• 小孩和肥胖人士常會產生熱疿。真菌類皮膚病，例如癬，會於炎熱及潮濕情況下惡化。
  

• 每天淋浴、穿鬆身棉衣和搽上爽身粉會幫助減輕病情。
  

• 過度的寒冷會引至凍傷、凍瘡、甚至低溫症。預防措施包括：
  

  • 穿上足夠的禦寒衣物(避免過度緊身者)。
    

  • 遮蓋頭部、頸及四肢。
    

  • 迅速除掉被弄濕的衣物。
    

  • 不要吸煙及喝酒。
    

  • 不要徒手觸摸金屬。